1、指导意见：效果快的美白产品一般都含有激素对皮肤不好.指导意见：建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。
2、除了海带以外还有许多的海藻类食物都是我们可以多多选择，比如说昆布(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调时，切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦!速瘦偏方二：吃香蕉沾蜂蜜香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。
3、需要注意的是，在用牛奶美白之前，先把身体污渍洗干净，然后再用牛奶洗澡。
4、那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
5、避免食用那些具有光敏性的食物,如香菜、红萝ト、芹菜等。
6、重要的一点是—它的味道持久时间很久，出去玩之前，手臂上，脖子上喷一两下，出去嗨一天，回来仍然有一些淡淡的香气。
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